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윗몸 일으키기 말고 복근 만드는 운동, 플랭크 윗몸일으키기를 100개씩 반복하고 싶어하는 사람이 있을까? 윗몸일으키기는 오랜 기간 계속해도 성과를 내기 못하는 운동법 가운데 하나다. 그런데 전문가들은 크런치나 윗몸일으키기가 복부에 식스팩을 만드는데 도움이 되기는커녕 목과 등을 다칠 수 있다는 데 고개를 끄덕이기도 한다. 여기서 다시 기억할 것은 신체의 특정 부위에 있는 살 만을 빼는 것은 불가능하다는 것이다. 또 세상에서 가장 튼튼한 복부 근육을 지녔어도 그 근육이 지방으로 덮여있으면 안 보인다. 그렇다고 복부 근육이 중요하지 않다는 것은 아니다. 해변에서 식스팩을 뽐내기 위한 것 외에도 복근은 여러 면에서 중요하다. 복부가 튼튼할수록 팔다리를 더 잘 움직일 수 있다. 올바른 자세와 균형 유지에도 도움이 된다. 또 하부요통(허리)도 완화된다. ​ ‘.. 더보기
난닝 간호사 동영상 유출사건 ​중국 광시성 난닝시(广西省 南宁市)의 제1인민의원 소속의 한 간호사의 섹스 동영상이 최근 유출되었다. 중국 네티즌들이 현재 바이두와 웨이보를 통해 열렬히 검색하는 것은 쥔(军)모씨로 알려진 이 간호사의 동영상. 간호복을 입은 그 녀는 병원 침대에 엎드려 엉덩이를 높이 든채 한 남자와 후배위를 하는 내용의 영상이다. 최초로 이 동영상이 올려진 것으로 알려진 웨이보 계정은 삭제된 상태이며, 바이두에서도 검색이 안되고 있으나 이미 동영상을 확보한 네티즌들을 통해 무서운 속도로 영상이 전파되고 있다. ​​​​​​ 〔即時新聞／綜合報導〕中國廣西壯族自治區內一間醫院內的護士，竟傳出性愛影片，該名長相相當亮麗的護士身穿護士服，疑趴在醫院病床上，讓一名男子以「背後式」進行性交。 根據中媒報導，中國廣西壯族自治區首府南寧市內，一所名為「南寧.. 더보기
페덱스 택배상자에 담긴 그녀를 만났다 섹스돌을 통해 외로움을 치유하는 남자​가 있다. 뉴욕에서 활동하는 사진작가인 ‘June Korea’ 또한 ‘섹스돌’에게서 감정을 느낀 사람이다. 그는 지난 2014년부터 섹스돌을 통해 “존재하는 인간의 외로움과 존재하지 않는 영원함”을 주제로한 프로젝트를 진행했다. 이 프로젝트의 제목은 ‘Still Lives: Eva’다. ‘June Korea’는 지난 2001년부터 인형을 대상으로 한 사진을 주로 찍었다고 한다. 그는 자신이 느끼던 ‘외로움’ 때문에 인형 사진을 찍었다고 말했다. “외로움과는 거리가 먼 사람이라고 생각했어요. 하지만 가장 행복한 순간이 언젠가는 사라질 것이란 생각을 계속 했어요. 살아있는 영원할 수 없겠지만, 인형들은 아무데도 가지 않을 것이고, 그래서 내가 한 인형에게 새로운 생명과 .. 더보기
쯔위가 대만국기'청천백일기'를 흔들었다가 생긴 일 ​​ http://3g.163.com/ntes/special/0034073A/wechat_article.html?docid=BD9AU7IC00011229&o=1&from=redirect ​ ​​ ​지난해 10월 데뷔한 걸그룹 트와이스. 그룹내 대만출신 멤버 저우쯔위(周子瑜)로 인해 인기를 얻었다가 중국 네티즌들에게 대만 독립주의자로 쯔위가 낙인찍히는 바람에 난처한 상황에 빠졌다. 작년 11월 MBC ‘마이리틀텔레비전’에 출연한 트와이스는 다국적 그룹인 자신들의 특색에 맞게 각자 출신 국기를 흔들며 등장했다. 이때 대만 출신인 쯔위는 당연히 본국 국기인 청천백일기를 흔든 것. 그런데 최근 대만출신의 반대만독립주의자 황안이 쯔위가 대만 청천백일기를 흔든 사례를 들며 “대만 독립주의자가 아님을 증명해야 한다”.. 더보기
크리스마스 싼타걸 ​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​ ​​​​​ 더보기
우한 메이뉘(美女) ​​​http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=05oWF&articleno=15443868 ​​​​​​​ 더보기
베이징 시내버스의 일상 장쟈우(张嘉武)란 도서관 사서가 2012년부터 4년간 매일 1시간씩 출퇴근길의 버스풍경을 사진촬영했다. 총 3,785장의 사진은 마치 일기와 같이 베이징 일반 서민들의 하루일상을 담담히 기록했다. ​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​ 더보기
중국 예비 스튜어디스의 훈련법 ​​​​​​​​​​ 얼핏보면 특공경찰들의 훈련인가 착각할 수도, 그러나 무술훈련에 열중인 이들은 경찰이 아닌 예비 여승무원들. 최근 중국 청두의 한 스튜어디스 양성전문학교가 공개한 여학생들의 훈련모습이 중국 네티즌들의 화제가 되고있다. 이들에게 요구되는 것은 일격에 괴한을 제압하는 격투무술. 불과 일초의 짧은 시간안에 '여신'에서 '여장부'로 변신해야한다. 승무원 예절 교육이외에 배워야 하는 것는 "괴한 제압무술', '외손 격파' 등등... 예쁘게 웃는 여승무원들의 내면에 이런 모습이 숨겨있단 것을 안 후에 과연 여객기에서 함부로 까불 수 있는 용기가 있을 암자가 있을까? 참고로 중국인들의 가장 어려워하는 '무릎꿇기' 자세 .. 더보기
세계에서 가장 숫자가 많은 종족, 샐러리맨(上班族) 중국뿐 아니라, 전 세계에서 가장 많은 종족들은 매일 아침, 저녁 출퇴근하는 상빤주(上班族)들.. 중국 한 매체가 상빤주들의 출퇴근 풍경을 카메라에 담았다. 후난 창사의 횡단보도 신호등에 대기하고 있는 출근길 모습 ​​​​​​ 베이징 아침 지하철 풍경 ​ 항조우 오토바이 출근길에 만두로 아침해결하는 한남자​ 청두의 한 직장직원들이 아침 캠페인 활동중 잠시 휴식을 취하는 모습​ 아침 일거리를 잡지못한 충칭 노동자들끼리 포커로 무료한 시간을 보내는 모습​ 쑤저우 세계탁구선수권대회 도우미들이 경기 후 저녁을 먹는 모습​ 더보기
올 봄 중국 시청자들에게 손보일 한국 예능들 ​ tvN '꽃보다 누나'의 중국판인 '화양제제花样姐姐'가 15일 오늘 첫 방송을 시작한다. 이미 작년 '꽃보다 할배'의 중국판인 '화양예예花样爷爷'도 좋은 반응을 얻었고, 유명 여배우들의 터키, 이탈리아 여행기가 중국 시청자들의 많은 관심을 불러일으키고 있다. '화양제제'에는 린즈링, 빅토리아, 林志玲,宋茜,徐帆,王琳,奚美娟 여배우 5명, 마텐위,리즈팅 马天宇、李治廷 남자 짐꾼 2명의 15일간의 고달픈 배낭 여행 이야기를 꾸려나간다. 상하이 둥팡웨이스(东方卫视/동방위성TV) 황금시간대인 저녁 9시에 방영된다. ​​ 중국 후난웨이스(湖南卫视/호남위성TV)의 MBC 인기 프로 '나는 가수다'와 &#0.. 더보기

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